Réveillez votre vitalité et votre joie de vivre avec le HASYA YOGA* !!!

Rappelez-vous vos meilleurs rires et vos plus grands fous-rires… comment vous sentiez-vous après ?

A présent rappelez-vous votre dernier fou-rire : quand était-ce ?

Savez-vous que 10mn de rire équivalent à 30 mn de jogging sur le plan cardio training ? Qu’il faut 15 mn de rire ininterrompu pour que le cerveau et le corps synthétisent les molécules du bonheur ?

Les neurosciences ont mis en évidence tous les bienfaits du rire sur la santé :Hormones du bonheur Noradrénaline, Anti dépresseur naturel, Ocytocine, Dopamine, destresse et donne de l’énergie, rend heureux, régule la digestion, régule la tension artérielle, améliore le sommeil, l’oxygénation, véritable anti douleur, renforce le système immunitaire, libère les tensions musculaires…

Prêt à booster votre bonne humeur ?

Expérimentez cette pratique accessible à tous, facile et immédiate: Le Yoga du rire est un concept révolutionnaire basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre une rire spontané et un rire joué : on obtient les même avantages physiologiques et psychologiques.Techniquement le Hasya Yoga (ou Yoga du rire), s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants en combinant des exercices de rires sans raisons avec des respirations et du streching doux. N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour, un nez rouge ou une situation comique. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va rapidement se transformer en rire réel et contagieux.

Un peu d’histoire:

C’est en 1990 qu’un cardiologue Indien, Madan Kataria a fondé le 1^er club de rire à Mumbai, (Inde). Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés dans plus de 105 pays. Il met au point au cours des années, une méthode aux exercices efficaces qui détruisent le stress physique et mental, et rétablissent l’équilibre émotionnel dès les premières séances.le rire est universel, bénéfique et communicatif ;

Renforcement du mental par le positif, amélioration des performances individuelles et collectives,

Et si vous essayiez ?

J’anime des séances hebdomadaires à Poitiers le vendredi de 10h30 à 11h30 au CAC poitiers. J’interviens également en entreprise, institution (Ehpads, Foyers de Vie…) ou pour des évènements privés (EVJF, anniversaires…)